30代のスポーツ日記

ランニング、自転車、スノーボードのトレーニングや道具レビュー等、日々の内容を書いています。

2018-12-10から1日間の記事一覧

階段歩き(腓骨筋炎13 14日)

土曜は走ろうと思いましたが、動き始めにちょっと痛みがあったので歩きにしました。 近くの218段階段 ×10本 高さは20cm位でしょうか。20cm×218段×10回 = 獲得標高400m? 80本で富士登山競争位ですか…。 3本目から膝が笑いだし 5本目で汗ダク 8本目で嫌になり…