土曜は走ろうと思いましたが、動き始めにちょっと痛みがあったので歩きにしました。 近くの218段階段 ×10本 高さは20cm位でしょうか。20cm×218段×10回 = 獲得標高400m？ 80本で富士登山競争位ですか…。 3本目から膝が笑いだし 5本目で汗ダク 8本目で嫌になり…

本日は嫁と駒沢公園でヨガ1時間半。 初めて駒沢公園に来ましたが、ランナーめちゃめちゃ多いですね。 ヨガは苦手です。ストレッチは嫌いじゃないんですが…。 戦士のポーズとかダウンドッグとか片足で立つやつとか プルプルしまくる。 嫁曰く、インナーマッス…

つくばの2･3日前から、微妙に足の外側、くるぶしの下~少し前辺りが痛む感じがしていました。。 走ってる時はあまり気にならないのですが、つま先に加重すると痛みがあります。 一昨日軽く走ろうと家を出ましたが痛みが強くなっており、200mで戻ってきました…