腓骨筋炎（19日） 微妙に復活
3日前位から少しずつ走り始めました。
走っている時の痛みはありませんが3km超えた辺りから違和感はありました。
押すとまだ全然痛いです。
走った後はアイシングするようにしていますが、アイシングする箇所が痛みのある部分でいいのか（くるぶしの下）、原因っぽい筋部分にした方がいいのか（ふくらはぎの下の外側）、わかりません。
このペースは6kmが限界でした。（故障中なのに頑張ってしまった）
この記事で佐倉マラソンを4.45ペースで走ってみると書きましたが、諦めそうです。
