2018年 ラン実績

大変遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

スノーボード行ったり、風邪引いたり、やっぱり足が痛かったりで全然走れない正月を過ごしました。

2018年のランニング実績
見難いですね。。。
  

	距離	時	分	秒	ペース
5月26日	5.6		35		6	15
5月27日	3.0		21		7	0
5月29日	9.8		59		6	1
5月31日	5.2		40		7	42
6月3日	9.9		59		5	58
6月4日	1.5		12	54	8	36
6月7日	9.9		58	31	5	55
6月8日	11.1	1	9	58	6	18
6月10日	8.3		57	19	6	54
6月12日	9.8		56	21	5	45
6月13日	5.1		40	7	7	52
6月14日	6.6		45	31	6	54
6月16日	15.4	1	26	54	5	39
6月20日	4.0		21	56	5	29
6月21日	5.7		44	41	7	50
6月21日	6.0		34	22	5	44
6月23日	8.3		58	34	7	3
6月26日	9.9		52	25	5	18
6月30日	15.9	1	42	10	6	26
7月3日	12.1	1	14	2	6	7
7月4日	5.4		46	8	8	33
7月24日	3.4		19	53	5	51
7月28日	13.4	1	13	26	5	29
7月29日	13.4	1	20	41	6	1
7月31日	7.5		43	4	5	45
8月3日	7.5		42	36	5	41
8月5日	3.6		21	55	6	5
8月7日	6.7		42	16	6	19
8月8日	7.0		52	19	7	28
8月9日	7.4		39	20	5	19
8月11日	5.5		34	34	6	17
8月12日	8.4		50	4	5	58
8月14日	10.3		57	54	5	37
8月15日	4.7		23	46	5	3
8月16日	7.4		45	42	6	11
8月19日	9.4		53	37	5	42
8月21日	7.1		39	51	5	37
8月22日	8.6		54	54	6	23
8月23日	9.4		51	36	5	29
8月31日	8.9	1	9	46	7	50
9月24日	4.0		38	45	9	41
9月25日	10.1	1	1	25	6	5
9月26日	5.4		41		7	36
9月27日	9.8		54	11	5	32
9月29日	7.0		40		5	43
9月30日	15.0	1	43	18	6	53
10月2日	10.0		57	20	5	44
10月4日	6.5		34	31	5	19
10月6日	25.5	2	32	37	5	59
10月8日	8.3	1	02	20	7	31
10月9日	1.2		8		6	40
10月10日	10.0		52	37	5	16
10月12日	8.5	1	6	57	7	53
10月14日	24.0	2	22	24	5	56
10月15日	7.4		42	12	5	42
10月16日	4.3		30	19	7	3
10月17日	11.6	1	14	3	6	23
10月18日	10.0		52	21	5	14
10月19日	4.3		28	20	6	39
10月21日	12.0	1	11	16	5	56
10月22日	4.0		28	52	7	13
10月23日	11.9	1	12	1	6	3
10月25日	11.9	1	26	29	7	16
10月27日	4.0		23	37	5	54
10月28日	42.4	3	59	52	5	39
10月31日	7.0		39	49	5	41
11月1日	10.0		53	34	5	21
11月3日	18.7	1	43	36	5	32
11月4日	15.5	1	19	37	5	8
11月6日	15.4	1	32	42	6	1
11月8日	15.0	1	13	9	4	53
11月9日	6.7		39	42	5	56
11月11日	6.8		37	47	5	33
11月12日	8.8		49	12	5	35
11月13日	10.0		50	8	5	1
11月14日	6.6		40	23	6	7
11月15日	21.3	1	58	26	5	33
11月17日	9.0		45	22	5	2
11月18日	11.9	1	4	20	5	24
11月20日	6.6		36	2	5	28
11月21日	15.5	1	20	23	5	11
11月24日	6.3		35	48	5	41
11月25日	42.3	3	41	58	5	15
12月10日	6.6		39	17	5	57
12月12日	6.6		31	17	4	44
12月14日	9.8		51	31	5	15
12月16日	11.9	1	3	3	5	18
12月17日	15.5	1	20	22	5	11
12月20日	15.3	1	13	23	4	48
12月22日	15.2	1	19	56	5	16
12月23日	14.5	1	15	28	5	12
12月25日	16.3	1	26	32	5	19
12月31日	19.6	1	43	44	5	18

自転車乗ってた割に走っている印象です。意外！
10月頃までは6分/キロ前後が多いですね。
11月からは5分前半をうろうろといった感じでしょうか。

4分台で走るのはかなり頑張らないと厳しく、気が乗った時しかできないです。


今年もよろしくお願いします。