2018年 ラン実績
大変遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
スノーボード行ったり、風邪引いたり、やっぱり足が痛かったりで全然走れない正月を過ごしました。
2018年のランニング実績
見難いですね。。。
距離 | 時 | 分 | 秒 | ペース | ||
5月26日 | 5.6 | 35 | 6 | 15 | ||
5月27日 | 3.0 | 21 | 7 | 0 | ||
5月29日 | 9.8 | 59 | 6 | 1 | ||
5月31日 | 5.2 | 40 | 7 | 42 | ||
6月3日 | 9.9 | 59 | 5 | 58 | ||
6月4日 | 1.5 | 12 | 54 | 8 | 36 | |
6月7日 | 9.9 | 58 | 31 | 5 | 55 | |
6月8日 | 11.1 | 1 | 9 | 58 | 6 | 18 |
6月10日 | 8.3 | 57 | 19 | 6 | 54 | |
6月12日 | 9.8 | 56 | 21 | 5 | 45 | |
6月13日 | 5.1 | 40 | 7 | 7 | 52 | |
6月14日 | 6.6 | 45 | 31 | 6 | 54 | |
6月16日 | 15.4 | 1 | 26 | 54 | 5 | 39 |
6月20日 | 4.0 | 21 | 56 | 5 | 29 | |
6月21日 | 5.7 | 44 | 41 | 7 | 50 | |
6月21日 | 6.0 | 34 | 22 | 5 | 44 | |
6月23日 | 8.3 | 58 | 34 | 7 | 3 | |
6月26日 | 9.9 | 52 | 25 | 5 | 18 | |
6月30日 | 15.9 | 1 | 42 | 10 | 6 | 26 |
7月3日 | 12.1 | 1 | 14 | 2 | 6 | 7 |
7月4日 | 5.4 | 46 | 8 | 8 | 33 | |
7月24日 | 3.4 | 19 | 53 | 5 | 51 | |
7月28日 | 13.4 | 1 | 13 | 26 | 5 | 29 |
7月29日 | 13.4 | 1 | 20 | 41 | 6 | 1 |
7月31日 | 7.5 | 43 | 4 | 5 | 45 | |
8月3日 | 7.5 | 42 | 36 | 5 | 41 | |
8月5日 | 3.6 | 21 | 55 | 6 | 5 | |
8月7日 | 6.7 | 42 | 16 | 6 | 19 | |
8月8日 | 7.0 | 52 | 19 | 7 | 28 | |
8月9日 | 7.4 | 39 | 20 | 5 | 19 | |
8月11日 | 5.5 | 34 | 34 | 6 | 17 | |
8月12日 | 8.4 | 50 | 4 | 5 | 58 | |
8月14日 | 10.3 | 57 | 54 | 5 | 37 | |
8月15日 | 4.7 | 23 | 46 | 5 | 3 | |
8月16日 | 7.4 | 45 | 42 | 6 | 11 | |
8月19日 | 9.4 | 53 | 37 | 5 | 42 | |
8月21日 | 7.1 | 39 | 51 | 5 | 37 | |
8月22日 | 8.6 | 54 | 54 | 6 | 23 | |
8月23日 | 9.4 | 51 | 36 | 5 | 29 | |
8月31日 | 8.9 | 1 | 9 | 46 | 7 | 50 |
9月24日 | 4.0 | 38 | 45 | 9 | 41 | |
9月25日 | 10.1 | 1 | 1 | 25 | 6 | 5 |
9月26日 | 5.4 | 41 | 7 | 36 | ||
9月27日 | 9.8 | 54 | 11 | 5 | 32 | |
9月29日 | 7.0 | 40 | 5 | 43 | ||
9月30日 | 15.0 | 1 | 43 | 18 | 6 | 53 |
10月2日 | 10.0 | 57 | 20 | 5 | 44 | |
10月4日 | 6.5 | 34 | 31 | 5 | 19 | |
10月6日 | 25.5 | 2 | 32 | 37 | 5 | 59 |
10月8日 | 8.3 | 1 | 02 | 20 | 7 | 31 |
10月9日 | 1.2 | 8 | 6 | 40 | ||
10月10日 | 10.0 | 52 | 37 | 5 | 16 | |
10月12日 | 8.5 | 1 | 6 | 57 | 7 | 53 |
10月14日 | 24.0 | 2 | 22 | 24 | 5 | 56 |
10月15日 | 7.4 | 42 | 12 | 5 | 42 | |
10月16日 | 4.3 | 30 | 19 | 7 | 3 | |
10月17日 | 11.6 | 1 | 14 | 3 | 6 | 23 |
10月18日 | 10.0 | 52 | 21 | 5 | 14 | |
10月19日 | 4.3 | 28 | 20 | 6 | 39 | |
10月21日 | 12.0 | 1 | 11 | 16 | 5 | 56 |
10月22日 | 4.0 | 28 | 52 | 7 | 13 | |
10月23日 | 11.9 | 1 | 12 | 1 | 6 | 3 |
10月25日 | 11.9 | 1 | 26 | 29 | 7 | 16 |
10月27日 | 4.0 | 23 | 37 | 5 | 54 | |
10月28日 | 42.4 | 3 | 59 | 52 | 5 | 39 |
10月31日 | 7.0 | 39 | 49 | 5 | 41 | |
11月1日 | 10.0 | 53 | 34 | 5 | 21 | |
11月3日 | 18.7 | 1 | 43 | 36 | 5 | 32 |
11月4日 | 15.5 | 1 | 19 | 37 | 5 | 8 |
11月6日 | 15.4 | 1 | 32 | 42 | 6 | 1 |
11月8日 | 15.0 | 1 | 13 | 9 | 4 | 53 |
11月9日 | 6.7 | 39 | 42 | 5 | 56 | |
11月11日 | 6.8 | 37 | 47 | 5 | 33 | |
11月12日 | 8.8 | 49 | 12 | 5 | 35 | |
11月13日 | 10.0 | 50 | 8 | 5 | 1 | |
11月14日 | 6.6 | 40 | 23 | 6 | 7 | |
11月15日 | 21.3 | 1 | 58 | 26 | 5 | 33 |
11月17日 | 9.0 | 45 | 22 | 5 | 2 | |
11月18日 | 11.9 | 1 | 4 | 20 | 5 | 24 |
11月20日 | 6.6 | 36 | 2 | 5 | 28 | |
11月21日 | 15.5 | 1 | 20 | 23 | 5 | 11 |
11月24日 | 6.3 | 35 | 48 | 5 | 41 | |
11月25日 | 42.3 | 3 | 41 | 58 | 5 | 15 |
12月10日 | 6.6 | 39 | 17 | 5 | 57 | |
12月12日 | 6.6 | 31 | 17 | 4 | 44 | |
12月14日 | 9.8 | 51 | 31 | 5 | 15 | |
12月16日 | 11.9 | 1 | 3 | 3 | 5 | 18 |
12月17日 | 15.5 | 1 | 20 | 22 | 5 | 11 |
12月20日 | 15.3 | 1 | 13 | 23 | 4 | 48 |
12月22日 | 15.2 | 1 | 19 | 56 | 5 | 16 |
12月23日 | 14.5 | 1 | 15 | 28 | 5 | 12 |
12月25日 | 16.3 | 1 | 26 | 32 | 5 | 19 |
12月31日 | 19.6 | 1 | 43 | 44 | 5 | 18 |
自転車乗ってた割に走っている印象です。意外!
10月頃までは6分/キロ前後が多いですね。
11月からは5分前半をうろうろといった感じでしょうか。
4分台で走るのはかなり頑張らないと厳しく、気が乗った時しかできないです。
今年もよろしくお願いします。