故障トレ

本日は嫁と駒沢公園でヨガ1時間半。 

初めて駒沢公園に来ましたが、ランナーめちゃめちゃ多いですね。

ヨガは苦手です。ストレッチは嫌いじゃないんですが…。

戦士のポーズとかダウンドッグとか片足で立つやつとか

プルプルしまくる。

嫁曰く、インナーマッスルが使えていないらしい。

ケガの予防含めてちょうどいいトレーニングかも

からのパンケーキ

 

更に1日の〆にビール

 

ケガ明けは間違いなく重量オーバー